ENKLA MELLANMÅL
Här får du tips på enkla mellanmål att ta med eller äta hemma, för stora och små.
CRUUUUUUNCH
ENKLA MELLANMÅL - NÄR DET BEHÖVER GÅ SNABBT OCH LÄTT
Det är många måltider som behöver ätas under en dag, och de flesta av oss vill också känna att vi äter både gott och varierande. Lägger man mycket tid på de större måltiderna kan det vara skönt att komplettera dessa med enkla och goda mellanmål. Det kan också vara så att man är i behov av enkla mellanmål att ta med, som passar hungriga barn en stressig dag när livspusslet ska gå ihop.
VAD ÄR DET BÄSTA MELLANMÅLET?
Det bästa mellanmålet är som bekant det som blir av, som du tycker om och som du mår bra av. Ofta sätter man press på sig själv när det kommer till näring och man komplicerar måltiderna. Enkla och snabba mellanmål för barn och vuxna behöver bara vara just enkla och snabba. Tanken är att man ska få något i magen som gör att man mår bra och håller blodsockret på en jämn nivå. Det bästa mellanmålet är därför de som passar dig och dina barn, varje dag.
Wasa Sandwich Pizza är en av våra mest uppskattade smaker med färdigbredda knäckehalvor med god ostkräm med pizzasmak emellan. Har du en sådan i din eller barnets väska så har ni alltid ett gott, enkelt mellanmål nära till hands.
VAD ÄR ETT NORMALT MELLANMÅL?
Vad som är ett normalt mellanmål för den ene behöver inte vara det för den andre. Men mellanmål har några gemensamma nämnare för att räknas som ett mellanmål. Man brukar enkelt säga att ett mellanmål inte är tillagad, varm mat, utan ofta snabba ingredienser i små portioner. Till exempel sådant som smörgås, yoghurt, frukt, kokt ägg, kalla pannkakor, fruktsoppor, gröt, kräm eller keso – för att nämna några klassiska exempel.
En normal fördelning av måltider under dagen är tre huvudmål och två mellanmål, där mellanmålen blir extra viktiga för barn eftersom dessa ofta äter små mängder vid varje måltid. Är ni inte hemma är det smart att ha ett enkelt mellanmål för barn som plötsligt behöver energi i väskan. Lägg en banan, drickyoghurt och en Wasa Sandwich Cheese & Paprika i väskan som exempel på snabba och enkla mellanmål som är helt normala och lagom.
SMARTA TIPS NÄR DU LETAR ENKELT MELLANMÅL
Den viktigaste egenskapen hos goda och enkla mellanmål är att de är enkla att äta och hantera. Det behöver inte nödvändigtvis vara detsamma som att de är enkla och snabba att förbereda, men oftast önskar vi oss både och. Har man tid att förbereda sina mellanmål kan sådant som tar lite tid att tillaga vara okej, tänk dock på att själva måltiden ska vara enkel. Varför inte koka ett gäng ägg, mixa smoothie eller göra energibollar dagen innan?
Vill du istället ha snabba, goda och enkla mellanmål som inte kräver några förberedelser alls så rekommenderar vi Wasa Sandwich Cheese & Chives. Då har du en färdigbredd och knaprig smörgås som är redo att ätas direkt ur förpackningen, precis när det passar dig och du känner dig hungrig.
VAD KAN MAN ÄTA SOM MELLANMÅL?
Eftersom mellis är ett mål mellan måltider är det viktigt att inte servera för stora portioner. Tanken är att stabilisera blodsockret och lugna magen så att man står sig till nästa stora måltid. Goda, enkla mellanmål för barn är sådant som har tydliga och milda smaker som barnen känner igen. Favoriter bland frukter, drycker och mejerier är smarta alternativ att äta som mellis.
Wasa Sandwich Sourcream & Onion är en klassisk och tydlig smak som folk i alla åldrar älskar. Dessutom är den krämiga ostfyllningen helt vegansk när du vill göra ett grönare avtryck.
ENKLA MELLANMÅL
Här har vi satt ihop tips och tricks på goda och enkla mellanmål med hjälp av vår serie Wasa Sandwich; som är enkla och fiberrika mellanmål med fullkorn i många uppskattade smaker. Till exempel Wasa Sandwich Tomato & Basil med krämig ostfyllning med smak av solmogna tomater och väldoftande basilika.