BRA MELLANMÅL PÅ JOBBET
Här får du tips på bra mellanmål att ta med till jobbet eller äta hemma.
CRUUUUUUNCH
BRA MELLANMÅL PÅ JOBBET – NÄR DET BEHÖVER GÅ SNABBT
Det är viktigt att ha bra mellanmål på jobbet. Dagarna är långa – framförallt om man både pendlar, ska hämta barn och göra ärenden. Med goda mellanmål håller du blodsockret på en jämn nivå, hjärnan får energi och magen blir glad. Det gör vardagen trevligare och uppgifterna lättare att utföra. Samtidigt som du har lättare att samarbeta med andra.
OLIKA FÖRUTSÄTTNINGAR FÖR MELLANMÅL PÅ JOBBET
Det är olika förutsättningar för mellanmålet beroende på om det är ett mellanmål att ha i väskan eller om du har möjlighet att förvara det kallt. Vill du ha mellanmål till jobbet som du kan sätta i kylen ger det möjligheter att ta med sådant som yoghurt, smoothie, fil och andra mejeriprodukter. Kan du dessutom lämna kvar saker i kylen kan du köpa större förpackningar och göra portioner som passar dig och din dagsform.
Men vill du hellre ha något enkelt och snabbt som inte innehåller något som behöver förvaras kallt så är det såklart skafferivaror och frukt som är din bästa vän. Där finns många alternativ att välja på, varför inte ta med en Wasa Sandwich Tomato & Basil? Den har smak av solmogna tomater och färska örter och kommer i ett behändigt format. Förvara den i väskan tills du är sugen.
VAD ÄR DET BÄSTA MELLANMÅLET?
Bäst mellanmål att ta med till jobbet är något som är lätt att bära och förvara, som går snabbt att servera när man är hungrig, och som kommer hålla dig nöjd mellan måltiderna och innan du är hemma igen. Arbetar du fysiskt tungt bör mellanmålet vara mer matigt och vara mer än en macka.
Det löser du enkelt genom att till exempel kombinera din Wasa Sandwich Pizza med kokta ägg, nötter, dryck och frukt. Det bästa mellanmålet innehåller sådant som du tycker är gott, gör att du mår bra och som inte förstör din aptit vid nästa stora måltid.
VAD KAN MAN HA SOM MELLANMÅL PÅ JOBBET?
Vad tycker du är gott? Välj enkla och goda alternativ och jobba utifrån dessa. Är Wasa Sandwich Cheese & Paprika med sin klassiska ost och paprika-smak din favorit? Kombinera den med en kopp kaffe eller te för ett mindre mellanmål, eller varför inte äppelskivor med jordnötssmör och en näve bär? Har du tillgång till kyl och köksutrustning kan du mixa en smoothie eller lägga upp en skål keso eller fil. Varför inte bryta en Wasa Sandwich i bitar och toppa keson med?
Chiapudding, overnight oats och fruktsallad kan till exempel förberedas hemma kvällen före eller på morgonen och tas med för den som vill lägga mer tid på sitt mellanmål. Dessa kan sedan kombineras med enklare ingredienser för det perfekta mellanmålet.
BRA MELLANMÅL PÅ JOBBET
Här ger vi inspiration och tips med hjälp av vår serie Wasa Sandwich. Det är fiberrika mellanmål med fullkorn, som till exempel Wasa Sandwich Sourcream & Onion. Den har en god påläggskräm som är helt vegansk eftersom den är gjord på havrebas!
VILKA SMAKER SKA JAG VÄLJA I MITT MELLANMÅL?
Dagens större måltider innehåller ofta tydliga och många smaker. Det gör att det kan vara skönt att välja mer neutrala smaker till mellanmål. Börja till exempel med Wasa Sandwich Cheese & Chives som har en neutral ost och gräslökssmak som är enkel att matcha med annat. Eftersom den är så lättmatchad med andra ingredienser kan du enkelt variera dina dagar och alltid vara säker på att det du väljer till kommer att funka.
Du kan också hitta oväntade smaker i dina mellanmål. Våga testa något nytt! Välj ett stabilt val du är säker på och kombinera detta med en frukt du aldrig testat, en lyxig bit choklad eller en spännande varm dryck du inte smakat. Kanske hittar du smakkombinationer du aldrig tänkt på.