MELLANMÅL ATT TA MED
Här får du tips på goda mellanmål efter skolan att äta, för stora och små.
CRUUUUUUNCH
MELLANMÅL ATT TA MED
Bra mellanmål att ta med gör hela dagen bättre. Dels håller man sitt schema, om man till exempel behöver ett mellanmål på vägen, och dels håller man blodsockret jämnt och humöret på topp! Ibland kan det dock kännas svårt att hitta bra mellanmål att ta med. Kanske att man är osäker på hur man ska hålla det enkelt och gott, samtidigt som mellanmålet känns fräscht när man väl är hungrig och ska äta det.
Här ger vi tips på smidiga och enkla mellanmål med utgång från vår Wasa Sandwich-serie med knapriga och fiberrika mellanmål med fullkorn. Har du till exempel testat vår Wasa Sandwich Sourcream & Onion? Den har en läcker ostkräm gjord på havrebas och är 100 % vegansk med en favoritsmak för många.
VAD KAN MAN ÄTA SOM MELLANMÅL?
Ett mellanmål innehåller något litet mellan de större måltiderna så att vi har energi att orka hela dagen. Det här är speciellt viktigt för den som arbetar fysiskt tungt och för barn. Man brukar generellt sett säga att ett mellanmål inte är en varm, lagad måltid, utan oftast kalla, enkla ingredienser så som yoghurt, nötter, frukt, bär eller andra snabba saker att äta.
Genom att kombinera ett par-tre saker att äta så har du snabbt en mellis som är toppen. Varför inte äta en Wasa Sandwich Taco med en avokado och något gott att dricka? Är du hemma kanske en Wasa Sandwich Cheese & Chives med en smoothie på banan, kanel, mjölk och kvarg passar bättre? Toppa den med kokosflingor för en tropisk känsla.
MELLANMÅL ATT HA I VÄSKAN
När man inte är hemma är det viktigt att ha mellanmål som passar bra att bära runt i väskan. Tänk på att inte förvara kylvaror någon längre stund, utan satsa istället på skafferivaror och sådant som håller sig i rumstemperatur. Kanske Wasa Sandwich Cheese & Paprika med en klassisk ost och paprika-smak som funkar perfekt till take away-kaffet? Packa ner sådant som nötter, torkade och färska frukter, juice, fruktsoppor eller en bit choklad. Du kan också ta med jordnötssmör som du kan dippa frukter som äpple och banan i. Kombinera dina val med Wasa Sandwich Tomato & Basil för en solmogen smak som passar med det mesta.
Är det istället mellis till ett barn så rekommenderar vi att skapa en bestämd plats i väskan där barnet vet att mellanmålet alltid finns. På så sätt finns det ingen risk att det missas om det är mycket saker i ryggsäcken. Wasa Sandwich Pizza är ett säkert kort hos många barn. Den smakrika påläggskrämen har god pizzasmak som gör barnens mellis extra mysig.